夏場の冷房の冷えとコロナによってジム通いをしなくなったため代謝が落ちているのが気になり温活をすることにしました。
ラドン浴も健康増進に効果を発揮するみたいですが、今回は以前から気になっていたよもぎ蒸しを利用してみました。よもぎ蒸しは汗を流せるだけでなく体内の老廃物も出してくれるのでデトックス効果が高いそうです。それに加えてよもぎの香りでリラクゼーション効果も期待できるとのことでした。よもぎ蒸しサロンに行って体験しました。そのお店はセルフでよもぎ蒸しを楽しむお店で、最初は丁寧な説明がありました。よもぎと好きなハーブを容器に入れて水を入れ、よもぎ蒸しの台にセットして火を付けます。そして専用のガウンを着用し、よもぎ蒸しの台に座ります。台はトイレの便座みたいな形をしていて、中心の穴からよもぎ蒸しの蒸気が上がってきます。熱くなったら温度を下げるように言われました。ガウンの中は何も着ません。体がじんわりと温まっていくのを感じられました。よもぎの良い香りも楽しめます。座る位置を変えることで温まる場所が変わるので様々な効果を得られるようです。
よもぎ蒸しは楊貴妃も実践していた美容法らしく、効果について詳しく書かれていた冊子を読みながらよもぎ蒸しをしていたのであっという間に30分過ぎました。1回30分くらいが目安のようです。汗がしたたり落ちることはありませんでしたが、じんわりと汗が出て体全体がポカポカとしていました。サウナは苦手ですがよもぎ蒸しならのぼせることも無かったので続けることができそうです。ただしよもぎアレルギーがある人は、湿疹が出たりするそうなので最初にパッチテストで確かめるのが良いでしょう。よもぎ蒸しをした当日は、ぐっすりと眠ることができました。お値段もリーズナブルでしたのでまた通いたいと思います。おすすめのペースは週1回か2週に1回ということでした。通えない場合は月1でも体が変わるそうです。通い続けると体調が良くなるそうなので期待しています。